Pas d’inscription en salle, pas d’horaires à respecter, pas de matériel à transporter avec soi... Pour se muscler facilement et en plein-air, le street workout est la solution idéale ! Voici les aires de musculation publiques et en plein air à Rennes.
Le principe
Le street workout est une discipline relativement récente qui regroupe des exercices de musculation avec pour principes premiers la pratique en plein-air, sans équipement et en utilisant le poids du corps. Dans sa version plus gymnastique (et esthétique), la discipline est parfois nommée calisthénics.
Historique
Le street workout est né aux Etats-Unis, à New-York plus spécifiquement, sous l’influence d’équipes d’entraînements ayant pris l’habitude de travailler en extérieur et en groupe, autour d’exercices en commun. Dans les années 2010, la pratique a gagné en popularité grâce aux vidéos Youtube postées par certaines équipes ou certains pratiquants en individuel.
Les exercices / bénéfices
La base des exercices de street workout ou Calisthénics est la musculation au poids du corps. Les principaux excercices consistent donc en des tractions, des pompes -push-ups), des parcours sur agrès (monkey-bars), des squats, etc. Pour s’entraîner, il n’y a donc besoin que d’agrès très simples comme des espaliers, échelles, barres parallèles, et autres agrès que l’on peut retrouver facilement dans le mobilier urbain. Parfois s’ajoutent d’autres agrès comme des bancs à abdos, des poids, etc.
Il existe en France des dizaines d’aires de street workout, Calisthénics, fitness, parcours santé et autres disciplines destinées à muscler son corps. Dans l’agglomération rennaise, on en compte plus d’une dizaine.
Saint Grégoire
18 Allée De La Rivière, 35760 Saint-Grégoire
Barres de suspension
Coulée verte
Rue Émile Bernard, 35700 Rennes
Travail des appuis, poids, sangles, barres de suspension
Mirabeau
51 Rue Mirabeau, 35700 Rennes
Travail des appuis, poids, sangles, barres de suspension
Prairies Saint-Martin
6 Allée Docteur Roger Maruelle, 35700 Rennes
Travail des appuis, poids, sangles, barres de suspension
Parc de Villejean
Parc de Villejean, Les Roches, 35000 Rennes
Barres de traction, barres de suspension, banc d’abdos, barres à push-up
Parc de Villejean 2
Parc de Villejean, Les Roches, 35000 Rennes
Travail des appuis, poids, sangles, barres de suspension
Allée Jarry
Allée Alfred Jarry, 35000 Rennes
Travail des appuis, poids, sangles, barres de suspension
Plages de Baud
Rue Jules Andrade, 35000 Rennes
Barres de traction, monkey bars, barres parallèles, échelles, barres à push-up
Avenue Aristide Briand
123 Avenue Aristide Briand, 35000 Rennes
Travail des appuis, poids, sangles, barres de suspension
Avenue Aristide Briand 2
99 Avenue Aristide Briand, 35000 Rennes
Travail des appuis, poids, sangles, barres de suspension
Le Mail
Mail François Mitterrand, 35000 Rennes
Barres de traction, monkey bars, barres parallèles, échelles, barres à push-up, pole bar, travail des appuis
Le Mail 2
Mail François Mitterrand, Rue Coulabin, 35000 Rennes
Monkey bars, barres parallèles, bans à abdos
Parc du Landry
7 Allée De La Grande Treille, 35200 Rennes
Travail des appuis, poids, sangles, barres de suspension
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