Gym Suédoise à Aix-en-Provence

La Gym Suédoise à Aix- en Provence : 2 cours hebdomadaires, tous les lundis et mercredis à 19h30, au gymnase de l’Ecole/Collège Saint-Joseph

Forme de gymnastique très populaire en Suède (plus de 500 000 membres) arrivée il y a quelques années en France où elle rencontre le même succès.

Les mouvements sont simples, accessibles à tous, indépendamment de l’âge et de la condition physique. Les différentes intensités permettront à chaque participant de trouver un cours qui correspond à ses besoins.

Pour que ce sport soit partagé par le plus grand nombre, les tarifs sont volontairement bas et modulés entre autres en fonction du coût de location des différentes salles.

Une séance dure en moyenne une heure et comprend échauffement, étirement, musculation, cardio, course, stretching et finit par une relaxation. Nous n’utilisons aucun appareil. Les mouvements ont été élaborés par un kinésithérapeute pour protéger les articulations et le dos.

Au rythme d’une musique entraînante, les participants enchaînent les mouvements de façon à dépenser un maximum d’énergie tout en s’amusant et en prenant un maximum de plaisir à faire du sport ensemble.