Comment se muscler facilement et gratuitement ? Laissez tomber les tutos youtube et rendez-vous sur l’aire de street workout la plus proche ! Voici les aires de musculation publiques et en plein air à Bordeaux.
Le principe
Le street workout est une discipline relativement récente qui regroupe des exercices de musculation avec pour principes premiers la pratique en plein-air, sans équipement et en utilisant le poids du corps. Dans sa version plus gymnastique (et esthétique), la discipline est parfois nommée calisthénics.
Les exercices / bénéfices
La base des exercices de street workout ou Calisthénics est la musculation au poids du corps. Les principaux excercices consistent donc en des tractions, des pompes -push-ups), des parcours sur agrès (monkey-bars), des squats, etc. Pour s’entraîner, il n’y a donc besoin que d’agrès très simples comme des espaliers, échelles, barres parallèles, et autres agrès que l’on peut retrouver facilement dans le mobilier urbain. Parfois s’ajoutent d’autres agrès comme des bancs à abdos, des poids, etc.
Il existe en France des dizaines d’aires de street workout, Calisthénics, fitness, parcours santé et autres disciplines destinées à muscler son corps. Dans l’agglomération bordelaise, on en compte plus d’une dizaine.
Parc Bordelais
110 Avenue Charles De Gaulle, 33200 Bordeaux
Barres de traction, monkey bars, échelles
Grand Parc
64 Rue Pierre Trebod, 33300 Bordeaux
Barres de traction, barres parallèles, monkey bars
Quai des Queyries
106 Quai Des Queyries, 33100 Bordeaux
Barres de traction, barres parallèles, monkey bars, échelles
Le Lac
53 Boulevard Jacques Chaban-Delmas, 33520 Bruges
Barres de traction, barres parallèles, monkey bars, barres à push-up
Tour De Gassies
34 Rue De La Tour De Gassies, 33520 Bruges
Barres de traction
Parc de Bourran
2 Rue Léo Lagrange, 33700 Mérignac
Barres de traction, barres parallèles, monkey bars, barres à push-up, échelles
Mérignac
110 Avenue Bon Air, 33700 Mérignac
Barres de traction
Pessac
Allée De La Cannelle, 33600 Pessac
Barres de traction, banc à abdos, barres parallèles, monkey bars, barres à push-up, échelles
Talence
9091 Avenue De La Marne, 33400 Talence
Barres de traction
Bègles
N 230, 33130 Bègles
Barres de traction, monkey bars
Floirac
Avenue du Président François Mitterrand, 33270 Floirac
Barres de traction, barres parallèles, monkey bars, barres à push-up, échelles
Floirac 2
9 Avenue De La Libération, 33270 Floirac
Barres de traction
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