Benoît Le Gourriérec professeur diplômé de la fédération française de yoga, enseigne le vinyasa, anime des stages et des ateliers en France et à l’étranger.
Antistress, souplesse, détente et bien être, atelier mensuel à Micadanses face à l’île Saint-Louis.
Qu’est ce que le vinyasa yoga ?
Le vinyasa yoga est une méthode de yoga dynamique intégrant respiration et mouvement. L’objectif est de relier les postures entre elles dans une recherche continue d’ajustements précis en trouvant le maximum de fluidité dans les postures et les entre postures.
Cette danse de postures vous entraîne alors dans un état méditatif afin d’être dans le yoga. Les effets sont puissants et transformateurs.
Atelier - workshop
Un samedi par mois ce spécialiste du vinyasa anime un atelier de 3h afin de permettre aux débutants d’acquérir les bases et la technique indispensables à la pratique du vinyasa yoga et pour les initiés d’approfondir leurs connaissances et leur pratique.
Chaque atelier est thématisé et permet de découvrir en détails une typologie de postures (débouts – inversées – torsions – flexions avant – flexions arrières – équilibre – vinyasa)
Chaque atelier commence par une pratique guidée d’une série de vinyasa yoga. La série ou plutôt les séries en vinyasa ne sont pas figées à la différence des séries de la méthode Asthanga yoga.
Aussi, Benoît Le Gourriérec sait s’adapter à chacun et chacune d’entre vous et trouver ce qui est juste et parfaitement adapté pour vous.
Les dates des prochains ateliers à Micadanses :
Où ? Au studio Biped (Micadanses), face à l’île Saint-Louis
situé au 16 rue Geoffroy-l’Asnier 75004, Saint-Paul (ligne 1) ou Pont-Marie (ligne 7), Hôtel de Ville (ligne1)
Atelier de 3h de 14h30 à 17h30 / Tarif pour un atelier : 35 euros.
Atelier mensuel le samedi, 1 fois par mois de septembre à juin /juillet
Il est indispensable de réserver par mail :
benoitlegourrierec@gmail.com
Dates à venir 2018 :
Samedi 15 septembre
Samedi 20 octobre
Samedi 17 novembre
Samedi 15 décembre
et la suite dans :
http://vinyasayoga.unblog.fr/ateliers/
Cours, ateliers, week-end, stages, retraite, immersion, en France et dans le monde entier, retrouvez toutes les informations et autres réservations sur : http://vinyasayoga.unblog.fr/
Contact : benoitlegourrierec@gmail.com
16 rue Geoffroy-l’Asnier 75004 Paris Marais