Week-end marche nordique à Paris
Les 18 et 19 juin 2011 dans les allées du parc de Bercy.
Pour la 3e année, la Ville de Paris et la Fédération française d’athlétisme vous invitent à découvrir et vous initier gratuitement à la marche nordique, le week-end du 18 et 19 Juin 2011 dans les allées du Parc de Bercy.
Le stress urbain, la recherche du bien-être, l’augmentation de la durée de vie et le souci de
l’environnement contribue à l’essor de ce type d’activité.
Au programme en continu
- Initiations à la marche nordique avec des Coaches athlé santé
- Tests Forme Plus Sport : évaluation de la condition physique pour adultes et seniors (reconnu par le Ministère de la Santé et
développé avec la FF Sport pour tous)
- Test VMA : calcul de la Vitesse Maximale Aérobie à destination des runners
- Kid Stadium : mini-stade de découverte de l’athlétisme pour les 6-12 ans
- Ateliers de remise en forme, échauffements et étirements collectifs
- Village sport et santé : des diététiciens - nutritionnistes, des médecins de la FFA et le Comité national contre les maladies
respiratoires répondront à toutes les questions du public.
Horaires
- Samedi 18 juin - Ouverture du village et des activités de 10h à 18h
- Virée marche (boucle 1h) à 16h
-Dimanche 19 juin - Ouverture du village et des activités de 9h à 15h
- Virée marche (boucle 1h) à 11h
Qu’est-ce que la marche nordique ?
Elle est née dans les pays scandinaves. La marche nordique a un rythme plus rapide que la marche traditionnelle, mais sa pratique n’est pas plus fatigante. Ce sport fait aussi travailler toute la partie supérieure du corps, et pas seulement les membres inférieurs. Avec l’aide de deux bâtons de marche. Passé la première impression de ridicule (finalement, cela n’est guère plus comique que de courir en boucle dans un bois), on se rend vite compte que cette activité top tendance a tout pour plaire. Avec un matériel minimum et une technique de base facile à acquérir, le nordic walking permet d’améliorer la condition physique tout en préservant les articulations, de sculpter le corps entier en travaillant tous les groupes musculaires, de maigrir (la dépense énergétique augmente de 46 %) et d’améliorer considérablement les capacités cardiovasculaires. Entre autres.